Saúde mental também passa pela forma como lidamos com nossas emoções, relacionamentos e escolhas, inclusive as financeiras.

Essa é uma ação da campanha Setembro Amarelo de 2026, realizada pela Gerência de Estratégia de Pessoas -GNEP/Copasa, em parceria com a Copass Saúde.

Palestra | Setembro Amarelo 2026 Tema: Saúde Integral em Tempos de Mudança com Fábio Viana 📅 Data: 24 de setembro 🕙 Horário: 09h 💻 Onde assistir: Online (via Teams) 🔗Link da transmissão: Clique aqui

Setembro é o mês de conscientização sobre a prevenção do suicídio e a valorização da vida. Mais do que uma campanha, o Setembro Amarelo é um convite para falar sobre saúde mental com informação, responsabilidade e acolhimento.

Neste ano, a Copass Saúde e a Gerência de Estratégia de Pessoas (GNEP) da Copasa unem esforços na campanha Setembro Amarelo, reforçando a importância da escuta, do cuidado e da busca por apoio diante do sofrimento emocional.

Em 2026, o Centro de Valorização da Vida (CVV) traz o tema “Escutar é estar presente”. A mensagem reforça que, diante do sofrimento emocional, encontrar alguém disposto a ouvir pode ser um primeiro passo para romper o isolamento e buscar apoio.

FALAR SOBRE SAÚDE MENTAL TAMBÉM É PREVENÇÃO

Durante muito tempo, falar sobre suicídio foi um tabu. O silêncio dificultava o acesso à informação e à ajuda. Hoje, sabemos que informação, diálogo e cuidado são importantes ferramentas de prevenção.

No mundo, a Organização Mundial da Saúde estima mais de 700 mil mortes por suicídio todos os anos e destaca que o suicídio é um fenômeno complexo, relacionado a múltiplos fatores e passível de prevenção.

Prevenir é não esperar a situação chegar ao limite: é olhar, escutar, conversar, acolher e procurar ajuda quando necessário.

QUAIS SINAIS DE ALERTA MERECEM ATENÇÃO?

Não existe uma fórmula para identificar uma crise suicida. Os sinais devem ser observados no contexto de cada pessoa. Mudanças persistentes de comportamento, humor e rotina, porém, podem indicar sofrimento e necessidade de atenção.

• isolamento ou afastamento de familiares e amigos;
• mudanças importantes de humor ou comportamento;
• perda de interesse por atividades que antes proporcionavam prazer;
• sentimentos intensos de culpa, desesperança ou inutilidade;
• alterações significativas no sono ou na alimentação;
• falas relacionadas à morte, ao desaparecimento ou à falta de perspectiva;
• aumento do consumo de álcool ou outras drogas;
• sofrimento intenso associado a perdas, conflitos, problemas financeiros ou outras crises.

Esses sinais não devem ser analisados isoladamente. Perceber mudanças, abrir espaço para uma conversa e incentivar a busca por ajuda profissional são atitudes importantes.

ESCUTAR É MAIS DO QUE OUVIR

Quando alguém demonstra sofrimento, nem sempre precisamos ter a resposta certa. Às vezes, o mais importante é estar presente.

Escutar é permitir que a pessoa fale sem interromper ou minimizar sua dor. Evite frases como “isso é só uma fase”, “você precisa ser forte” ou “tem gente passando por coisa pior”.

Em vez disso, pergunte: “Como você está, de verdade?” E esteja preparado para ouvir a resposta.

Se houver sinais de risco, incentive a busca por ajuda profissional. Em situações de perigo imediato, não deixe a pessoa sozinha e procure atendimento de emergência.

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SAÚDE FINANCEIRA TAMBÉM É SAÚDE

Dinheiro não é apenas uma questão de números. Preocupações com contas, dívidas, perda de renda e falta de planejamento podem gerar estresse e afetar o sono, os relacionamentos, a autoestima e a qualidade de vida.

Quando as dificuldades financeiras se acumulam, a sensação de falta de controle pode aumentar e se somar a outros fatores de vulnerabilidade emocional.

Cuidar do dinheiro não significa nunca enfrentar dificuldades. Significa ter informação para tomar decisões conscientes e procurar ajuda antes que um problema financeiro se transforme em uma crise maior.

BETS: QUANDO AS APOSTAS DEIXAM DE SER DIVERSÃO?

Por isso, educação financeira também é uma forma de prevenção. Organizar receitas e despesas, conhecer os próprios limites, evitar dívidas que comprometam o orçamento e buscar orientação quando as contas saem do controle ajudam a recuperar segurança e autonomia.

As apostas online acrescentaram uma preocupação à relação entre saúde financeira e saúde mental. Para algumas pessoas, o comportamento pode se tornar difícil de controlar.

O Ministério da Saúde alerta que o uso problemático de apostas pode provocar impactos financeiros, emocionais, familiares, sociais e profissionais, além de estar associado a ansiedade, depressão, culpa e isolamento social.

Clique aqui e saiba mais sobre a relação entre apostas online e saúde mental.

PROCURAR AJUDA É UM SINAL DE CUIDADO

Se você ou alguém próximo apresenta sinais de sofrimento mental, além da escuta, é importante conversar com um profissional de saúde mental. Psicólogos e psiquiatras podem ajudar a identificar o problema, compreender os gatilhos e desenvolver estratégias para recuperar o controle.

1. Beneficiários da Copass Saúde podem buscar uma das 15 clínicas do Integração Saúde para realizar o acolhimento inicial e receber orientações sobre o encaminhamento adequado. Todas as consultas realizadas nas clínicas do Integração Saúde são SEM COPARTICIPAÇÃO.

2. Empregados da COPASA e da COPANOR podem buscar ajuda da GNSS — Gerência de Saúde e Segurança do Trabalho ou GNEP — Gerência de Estratégia de Pessoas da Copasa — e têm acesso à Telepsicologia 24h, gratuita.

3. O Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito e sigiloso, 24 horas por dia, pelo telefone 188 e também por chat.

Em situações de risco imediato, procure um serviço de emergência ou atendimento de saúde.

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Essa é uma ação da campanha Setembro Amarelo de 2026, realizada pela Gerência de Estratégia de Pessoas -GNEP/Copasa, em parceria com a Copass Saúde.